鸡头米怎么吃最营养_揭秘每100g含14种微量元素的超级谷物

被忽视的营养宝库：鸡头米成分全解析实验室检测显示，每100g干制鸡头米含有：蛋白质：7.4g（高于普通大米40%）膳食纤维：2.8g（是精白米的3倍）钙：56mg（相当于半杯牛奶含量）铁：3.2mg（...

牵着乌龟去散步 2025-12-03 3 #鸡头米 #谷物 #微量元素 #揭秘 #营养