黄鳝补血的做法大全：从家常烹饪到药膳搭配

一、为什么黄鳝能补血？先搞懂原理血红蛋白合成三要素：铁+蛋白质+维生素B族，黄鳝恰好全能提供。其铁元素以血红素铁形式存在，吸收率比植物性铁高3倍。更绝的是，鳝鱼黏液中含有独特的黏多糖，能促进骨髓造血功...

牵着乌龟去散步 2025-12-03 3 #黄鳝 #补血 #药膳 #烹饪 #家常