黑芝麻的养生奥秘，吃黑芝麻的7大好处和功效

一、为什么黑芝麻被称为"黄金"？黑芝麻含油量高达55%，其中不饱和脂肪酸占比80%以上。每100g黑芝麻含有：蛋白质19.1g（是牛奶的6倍）钙780mg（超过奶酪3倍）铁22.7mg（堪比猪肝）维...

牵着乌龟去散步 2025-12-03 2 #黑芝麻 #奥秘 #功效 #养生 #好处